4 ứng dụng chạy tốt nhất để tuân theo kết quả của nó

Để thon thả, xây dựng cơ bắp,
lấy lại

10 ứng dụng chạy tốt nhất

Các ứng dụng chạy đã thay đổi cách tìm kiếm chạy cho nhiều vận động viên. Các tính năng của chúng là gì và cách chọn chúng theo cấp độ và mục tiêu của bạn ? Khám phá 10 ứng dụng chạy miễn phí và miễn phí hàng đầu.

Mọi thứ về các ứng dụng đang chạy

Dù cấp độ của bạn là gì, bạn có thể tận dụng lợi thế của Đang chạy ứng dụng Để giữ động lực, dễ dàng đạt được mục tiêu của bạn và có được sự giám sát chính xác về tiến trình của bạn.

Việc sử dụng chạy là gì ?

Trở nên cần thiết cho nhiều người theo dõi đang chạy, Các ứng dụng đang chạy cung cấp một số Các tính năng hữu ích cho các vận động viên ::

• Đo khoảng cách di chuyển, số lượng calo đã chi tiêu, số lượng sải chân được thực hiện, nhịp tim cho nỗ lực nhờ vào đồng hồ, vòng đeo tay hoặc vành đai tim mạch ..
• Nhận thông báo cho thúc đẩy bản thân chạy hoặc thực hiện các thử thách cá nhân hóa.
• Tận dụng sự thi đua của một Cộng đồng người chạy, để chia sẻ hiệu suất của bạn trong ngày hoặc so sánh kết quả của nó.
• Được hướng dẫn phát âm trong cuộc đua nhờ vào Giải pháp huấn luyện ảo.
• Định vị và Gọi hành trình của anh ấy Sử dụng GPS của điện thoại hoặc đồng hồ được kết nối.
• Vân vân.

Cách sử dụng ứng dụng đang chạy ?

Được cài đặt từ cửa hàng ứng dụng của điện thoại thông minh của bạn, các ứng dụng đang chạy thường yêu cầu dữ liệu cho Cá nhân hóa kinh nghiệm : kích thước, trọng lượng, tuổi, kích thước của các bước hoặc bước tiến, mục tiêu … tùy thuộc vào ứng dụng đã chọn, bạn có thể định cấu hình thông báo tự động hoặc thiết lập Lịch đào tạo.

Sau đó, các cảm biến khác nhau của điện thoại di động được sử dụng để đảm bảo Thực hiện theo -Up hoạt động của bạn Trong nền trong khi bạn chạy: gia tốc kế, GPS, con quay hồi chuyển ..

Cách chọn ứng dụng lý tưởng theo mục tiêu của bạn ?

nếu bạn Bắt đầu chạy Hoặc lấy lại môn thể thao để lấy lại vóc dáng, bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao Ứng dụng chạy đơn giản với ít dữ liệu, nhưng mức độ tiến triển rõ ràng và thúc đẩy. CÁC hầu hết các ứng dụng hoàn chỉnh sẽ thỏa mãn họ vận động viên cấp cao hơn, với các mục tiêu hiệu suất cao hơn.

5 ứng dụng chạy miễn phí hàng đầu

Dưới đây là 5 ứng dụng chạy miễn phí tốt nhất, cũng như tài sản chính của chúng:

• Phổ biến nhất – Câu lạc bộ Nike + Run : Với giao diện thiết kế và nhiều tính năng của nó, ứng dụng hoàn toàn miễn phí này tạo ra một cộng đồng người hâm mộ lớn. Tương thích với vòng đeo tay được kết nối, nó có thể được sử dụng để chạy hoặc các hoạt động thể dục khác.
• Động lực nhất để bắt đầu – Couch đến 5k : Leitmotif của ứng dụng này là đưa bạn từ lối sống ít vận động đến khả năng kết thúc cuộc đua 5 km trong 30 phút, thông qua kế hoạch đào tạo tiến bộ được thiết lập trong 9 tuần.
• Điều kỳ lạ nhất – Runnin : Với ứng dụng này được phát triển ở Pháp, hãy tận dụng các phiên chạy của bạn để ghé thăm 160 thành phố lớn trên khắp thế giới, với hướng dẫn du lịch âm thanh. Giao diện chỉ ra các hướng đi được thực hiện và mô tả các di tích đáng chú ý. Có thể xem dữ liệu giám sát vào cuối phiên.
• Thú vị nhất – thây ma, chạy ! : Bạn sợ làm phiền bản thân ? Với ứng dụng phát hiện tiếng Anh này, chơi thẻ gamification, đắm mình vào vũ trụ âm thanh nhập vai, lưu thành phố của bạn, giành được các vật phẩm trong cuộc đua và làm việc trong phân đoạn trong quá trình truy tố khó thở với zombie.
• Người anh hùng bổ ích nhất : Và nếu chạy có thể mang lại cho bạn phần thưởng có thể sử dụng trong thế giới thực ? Tương thích với các ứng dụng đang chạy khác (Strava, Nike + Run Club, Runkeeper, v.v.), chạy các anh hùng khiến bạn kết hợp điểm với mỗi sải.

5 ứng dụng chạy hàng đầu

Rất nhiều’Các ứng dụng chạy được trả tiền tồn tại trong phiên bản miễn phí với ít tính năng hơn để làm quen với giao diện. sau đây là 5 ứng dụng chạy được trả tiền Sự thuyết phục nhất:

• Dự đoán nhất – formyfit : Ngoài việc giám sát, FormyFit còn cung cấp các dự đoán và công cụ hiệu suất để xác định các mục tiêu được cá nhân hóa. Ứng dụng này với một huấn luyện viên thanh nhạc là lý tưởng để chuẩn bị một cuộc đua marathon hoặc một cuộc thi.
• Người quản lý được tải xuống nhiều nhất : Người tiên phong này của các ứng dụng đang chạy là một trong những ứng dụng nổi tiếng nhất trên hành tinh. Ngoài phiên bản miễn phí đã được thỏa đáng cho một phần tốt của các vận động viên, người mới bắt đầu như có kinh nghiệm, còn có một phiên bản trả phí, Runkeeper Go, với một huấn luyện viên cá nhân thực sự.
• Hoàn chỉnh nhất – runtastic : rất hiệu quả, ứng dụng này có thể được sử dụng để chạy, nhưng cũng đi xe đạp hoặc thể hình. Với một loạt các công cụ đo lường được trình bày trên bảng điều khiển, không mất tầm nhìn về khoảng cách, độ cao, lượng calo hoặc tốc độ trung bình trên mỗi km. Ứng dụng tương thích với một số lượng lớn các đối tượng được kết nối và phiên bản Pro bao gồm huấn luyện giọng hát.
• Cạnh tranh nhất – Strava : Sức mạnh của ứng dụng chạy này nằm ở ngoại hình của nó cộng đồng. Một mạng xã hội thực sự, nó cung cấp các thách thức bất cứ lúc nào và bạn có thể thúc đẩy bản thân nhờ sự khuyến khích của các vận động viên khác, chia sẻ hiệu suất của bạn, v.v.
• Cách dễ nhất để sử dụng – Endomondo : Được đánh giá cao cho giao diện bóng bẩy của nó, ứng dụng đa năng này cung cấp nhiều tùy chọn để cá nhân hóa kế hoạch đào tạo của bạn, cũng như khả năng tương tác với người thân của bạn với các cuộc hội thoại âm thanh.

Đi đến thiết bị và tập tin huấn luyện của chúng tôi để được tư vấn thêm.

4 ứng dụng chạy tốt nhất để tuân theo kết quả của nó

Các ứng dụng đang chạy là những đồng minh tốt nhất để theo dõi hiệu suất và tiến trình của bạn khi chạy. Cho dù bạn muốn tiếp cận các đỉnh, hãy chuẩn bị cho một cuộc đua marathon hay chỉ đơn giản là biết những nỗ lực của bạn, đây là danh sách các ứng dụng chạy tốt nhất.

CÁC chạy ứng dụng là lý tưởng cho người mới bắt đầu và cho các vận động viên có kinh nghiệm. Để chạy hoặc cải thiện, họ cho phép bạn theo dõi hiệu suất của mình và biết kết quả của bạn. Tổng quan về những điều tốt nhất Ứng dụng để chạy.

Strava, ứng dụng chạy

Ứng dụng Strava chắc chắn được công nhận nhất trong thế giới chạy, nhưng cũng trong vũ trụ thể thao. Ngoài việc chạy, nó còn hữu ích cho việc đạp xe, ví dụ. Tại đây bạn có thể liệt kê tất cả các cuộc đua của mình, hãy theo dõi sự phát triển của bạn nhưng cũng chia sẻ hiệu suất của bạn với những người thân yêu của bạn.

L ‘Ứng dụng Strava là lý tưởng nếu bạn đang chạy trong cuộc thi. Ghi lại phiên của bạn và làm theo lộ trình của bạn, tốc độ của bạn, sự sụt giảm tích cực và lượng calo mà bạn sẽ bị đốt cháy ! Ứng dụng này rất lý tưởng để kết nối với các đồng hồ được kết nối tốt nhất như Garmin, Samsung, Apple, Polar, v.v.

Ứng dụng đang chạy: Jiwok

Đối với người mới bắt đầu đối với người chạy marathon, Jiwok là một người xuất sắc Đang chạy ứng dụng, bất kể cấp độ của bạn là gì. Với hơn 600 buổi đào tạo khác nhau, bạn sẽ nhất thiết phải tìm một buổi tập phù hợp với bạn. Nguyên tắc rất đơn giản: Chỉ cần theo tiếng nói của một huấn luyện viên trong suốt bài tập của bạn, để thúc đẩy bản thân trong suốt phiên họp. Và đóng băng trên bánh: Một nhóm có sẵn 7/7 có thể trả lời các câu hỏi kỹ thuật của bạn về đào tạo của bạn.

Trên hết, giọng nói của huấn luyện viên nhận ra bài tập của bạn và thị hiếu âm nhạc của bạn và quản lý để chọn âm nhạc hoàn hảo cho phiên thể thao của bạn. Với một giọng nói để hướng dẫn bạn và âm nhạc để thúc đẩy bạn, bạn không nên buông bỏ !

Runkeeper, ứng dụng tốt nhất cho người hâm mộ chạy

Runkeeper là ứng dụng được tải xuống nhiều nhất bởi những người yêu thích đang chạy, Đi bộ, lăn lộn và đi xe đạp leo núi. Với hơn 25 triệu người sử dụng nó, ứng dụng này có sẵn trên toàn thế giới và bằng nhiều ngôn ngữ. Nhưng trên hết, nó miễn phí ! Ứng dụng cung cấp các chương trình đào tạo, nó tính toán hiệu suất của bạn, tiến trình của bạn, nó thậm chí còn cung cấp cho bạn để xem xét Khóa học chạy Cảm ơn GPS.

Runkeeper có thể kết nối với các công cụ khác như thang đo thông minh hoặc các ứng dụng liên quan. Điều thêm nhỏ là ứng dụng tính toán hiệu suất và tiến độ của bạn, chỉ để có thể cải thiện bạn. Trên hết, nó được tài trợ bởi ASICS, một trong những nhà sản xuất thiết bị thể thao tốt nhất.

Runtastic, ứng dụng có nhiều tính năng

Runtastic là một ứng dụng được phát triển bởi adidas. Được thiết kế để giúp chúng ta vượt qua chính mình khi chúng ta chạy, chúng ta có thể tham gia vào những thách thức được đưa ra để tăng cường động lực của mình. Với trực tiếp theo dõi -up của Bài tập thể thao, Nó cũng có dịch vụ GPS để định vị bạn và phân tích khóa học của bạn. Nó cho phép bạn ghi lại hiệu suất của mình và chia sẻ chúng với những người thân yêu của bạn.

Chúng tôi cũng thích lời khuyên âm thanh do huấn luyện viên thanh nhạc của bạn cung cấp trong suốt quá trình mua sắm của bạn. Ngày nay, hơn 170 triệu người sử dụng nó, bằng cách thực hành hơn 90 hoạt động khác nhau. Từ chạy đến đi bộ đường dài qua xe đạp, đây là ứng dụng lý tưởng cho các vận động viên.

8 ứng dụng hàng đầu để chạy !

Không thể tách biệt với điện thoại thông minh của bạn khi bạn chạy ra ngoài ? Ít nhất để nghe nhạc … bạn có biết tất cả tiềm năng của các ứng dụng đang chạy không ? GPS, quản lý cuộc đua, động lực, ghi lại các tiêu chí, danh sách phát của bạn, chia sẻ trên mạng xã hội … Tìm hiểu những ứng dụng đang chạy có thể mang lại cho bạn và hiệu quả nhất và/hoặc hấp dẫn nhất của thời điểm này.

100% huấn luyện nhà cá nhân tại nhà, bạn cám dỗ bạn ?

Giảm thuế 50%

The Essentials: Runkeeper và Runtastic

Đối với họ, các ứng dụng đang chạy này thuyết phục cả hầu hết các chuyên gia đang chạy và người chạy bộ nghiệp dư. Do đó, họ thường xuyên dẫn đầu bảng xếp hạng của các ứng dụng thể thao tốt nhất. Runkeeper một mình tuyên bố đã liên kết hơn 50 triệu người chạy trên khắp thế giới … phải nói rằng họ đặc biệt Hoàn thành, thân thiện, phù hợp cho cả hai chuyên gia Ai muốn theo dõi tiến trình của họ và cho người mới bắt đầu ai không luôn biết cách tổ chức đào tạo của họ.

Trong phiên bản nâng cao – và trả phí – của Runtastic, Bạn cũng có thể theo dõi nhịp tim và xác định các khu vực nhịp tim của bạn, đánh giá hydrat hóa và thưởng thức a Huấn luyện viên Vocal.

Tại nhà của Á hậu, Mô tả đào tạo có sẵn từ phiên bản miễn phí và Ứng dụng của bạn đồng bộ hóa với chương trình nghị sự của bạn Để tổ chức lịch trình cuộc đua của bạn.

Thiết bị thiết bị: Nike + Running, Adidas Train and Run, Pumatrac

Tất cả đều bắt đầu trên thị trường với kết quả khá thỏa đáng.

Miễn phí

Chương trình của bạn
sự thích hợp

Để thon thả, xây dựng cơ bắp,
lấy lại

Ứng dụng Nike + Chạy nhằm mục đích nhiều hơn vào các vận động viên nghiệp dư. Vui tươi, âm nhạc, nó cũng rất định hướng mạng xã hội, Sử dụng cộng đồng người chạy lớn để thúc đẩy bạn mặc giày thể thao.

Adidas Train and Run muốn giống một huấn luyện viên cá nhân hơn Người đào tạo chương trình, theo tiến trình của bạn và khuyến khích bạn trong trường hợp bị đột quỵ mềm.

Cuối cùng, Pumatrac được phân biệt với các ứng dụng khác bằng cách tích hợp tất cả các yếu tố bên ngoài, Giống như thời tiết, danh sách phát bạn nghe, độ cao, v.v … bằng cách áp dụng chúng vào phân tích hiệu suất của bạn. Bạn sẽ nhận Lời khuyên cá nhân có tính đến tất cả các yếu tố này !

Bản gốc: Zombies, Run ! và dặm từ thiện

Bởi vì chạy không chỉ là nỗ lực và số liệu thống kê, đây là hai ứng dụng rất nguyên bản sẽ quyến rũ nhiều vận động viên. Nếu cả hai đều có các yếu tố cơ bản của bất kỳ ứng dụng chạy tốt nào, họ sẽ tự xuất hiện trong các vũ trụ hoàn toàn khác nhau.

Cái đầu tiên, Zombies, chạy !, Nhúng cho bạn trong một thế giới xứng đáng với các trò chơi video hoặc phim Z. Bạn là một người sống sót trong một thế giới bị tàn phá bởi một dịch bệnh zombie và ứng dụng thuộc tính bạn Một nhiệm vụ mà bạn sẽ phải chạy. Trong quá trình đào tạo của bạn, bạn sẽ nhận được lời khuyên và chỉ dẫn để thực hiện nó. Để giới thiệu cho những người chán !

Miễn phí

20 quy tắc vàng
để ăn ngon

Mục tiêu: Giảm béo,
Hiệu suất, sức khỏe

Ngược lại, Miles từ thiện, bắt nguồn từ thực tế. Ứng dụng miễn phí này thực sự mời bạn làm Một món quà cho một hiệp hội nhân đạo mỗi khi bạn chạy. Bạn có thể chọn hiệp hội của mình từ những năm ba mươi được chọn bởi ứng dụng và tại mỗi dặm được bao phủ, 0.$ 25 sẽ được trả cho cái sau.

Ứng dụng yêu thích đang chạy của thời điểm này: Strava

Cuối cùng, chúng ta hãy đề cập đến ứng dụng đang chạy đang gia tăng. Strava chơi thẻ truyền thông xã hội và cạnh tranh trên tất cả. Bạn tạo cộng đồng bạn bè của bạn mà bạn đo lường và so sánh hiệu suất của bạn. Nó do đó sửa chữa Tất nhiên là thách thức về các tuyến đường hoặc phân khúc. Bạn có thể cố gắng phá vỡ kỷ lục được thiết lập trên phần đường hoặc con đường này bởi người giữ danh hiệu “Vua của ngọn núi”. Strava cũng được kết nối với các cuộc đua lớn (marathon, đường mòn, v.v.) và cho phép nhận thông tin về khóa học mà còn đào tạo các đối thủ khác.

Cần một huấn luyện viên cá nhân để đi xa hơn ?

Nếu các ứng dụng này là một tài sản thực sự để thúc đẩy bản thân chạy, Không có gì đánh bại chuyên môn của một huấn luyện viên cá nhân thực sự để đạt được mục tiêu của mình. Khám phá các dịch vụ của chúng tôi