نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے | بلیو بلاک

تاہم ، اگر آپ ڈیجیٹل آنکھوں کی تھکاوٹ کا شکار ہیں تو ، ایک آسان ورزش ہے جس کی آپ کو نئے شیشوں میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے کوشش کرنی چاہئے۔. 20-20-20 کے قاعدے پر عمل کریں: ہر 20 منٹ میں ، 20 سیکنڈ تلاش کریں ایک شے کم از کم 20 فٹ کم از کم (تقریبا 6 میٹر). خیال یہ ہے کہ اس سے اسکرین سے سجاوٹ میں مدد ملتی ہے ، جس سے آنکھوں کے پٹھوں کو آرام اور آنکھوں کی تھکاوٹ سے بچنے کی اجازت ملتی ہے۔.

نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے واقعی موثر ہیں ? میڈیا کے پیچھے سائنس پھینک دی

بہت سے لوگ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے آنکھوں کی تھکاوٹ اور مہاجرین کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں. کیا سائنس ان اثبات کی تصدیق کرتی ہے؟ ?

CNET فرانس کی ٹیم CNET کے ساتھ.com

04/20/2023 کو صبح 10:30 بجے پوسٹ کیا گیا

اسکرینوں کے طویل عرصے سے نمائش سے ہمارے جسم اور دماغ پر مختلف نقصان دہ اثرات مرتب ہوسکتے ہیں ، جیسے آنکھوں کی تھکاوٹ ، سر درد اور بے خوابی. ان مسائل کے خلاف لڑنے کے لئے ، کوئی بھی کمپیوٹر شیشے کا ایک جوڑا استعمال کرسکتا ہے ، جسے بلیو اینٹی لائٹ شیشے بھی کہتے ہیں ، جو آنکھوں کی تھکاوٹ کے خاتمے سے لے کر نیند کی بہتری تک ہر چیز کا وعدہ کرتے ہیں۔. کیا یہ نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ بیسیکل واقعی ان تمام لوگوں کے لئے فرق پیدا کرتے ہیں جو دن میں 8 گھنٹے سے زیادہ اسکرین پر نظر ڈالتے ہیں ? جواب اتنا آسان نہیں ہے جتنا ہاں یا نہیں.

ہر دن گھنٹوں اسکرین دیکھنا نقصان دہ ہے ?

ڈاکٹر اور محققین بنیادی طور پر اسکرین کے سامنے خرچ ہونے والے وقت میں مستقل اضافے سے متعلق دو مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں: آنکھوں کی تھکاوٹ اور نیلی روشنی کی نمائش.

امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن کے مطابق ، ڈیجیٹل آئی تھکاوٹ ہے ” آنکھوں سے متعلق مسائل کا ایک مجموعہ اور کمپیوٹر کے طویل استعمال ، ایک گولی ، الیکٹرانک ریڈر اور ایک موبائل فون کے نتیجے میں وژن »». یہ مسائل دھندلا ہوا وژن سے لے کر آکولر خشک سالی تک ہیں ، جن میں سر درد اور گریوا درد بھی شامل ہے.

سارا دن اسکرینوں کو ٹھیک کرنے سے ، ہم نیلی روشنی کی لہروں کے سامنے بھی آتے ہیں ، جو بیماریوں کے متعدد ہزاروں کی اصل میں ہوں گے۔. آنکھوں پر نیلی روشنی کی نمائش کے اثرات کے بارے میں شواہد متضاد ہیں ، لیکن ڈاکٹر اور محققین اس بات پر متفق ہیں کہ اس سے سرکیڈین تال متاثر ہوتا ہے۔.

نیلی روشنی کیا ہے؟ ?

ہم دیکھتے ہیں کہ تمام مرئی روشنی میں سرخ سے لے کر جامنی رنگ تک اندردخش کا پورا سپیکٹرم ہوتا ہے. اس سپیکٹرم میں نیلی روشنی کی لہریں ہیں ، جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ ہمیں چوکس اور پر امید رہنے میں مدد کریں.

کیا نیلی روشنی کو خارج کرتا ہے ?

روشنی کا کوئی بھی ذریعہ نیلی روشنی کی لہروں کو خارج کرتا ہے ، چاہے وہ سورج ہو ، ٹچ اسکرین ہو یا بلب. سورج ہمیں ہر دن نیلی روشنی کی لہروں کی ایک بڑی مقدار بھیجتا ہے ، لیکن رات کے وقت کے بعد ، ہمیں ابھی بھی بہت سے مصنوعی ذرائع سے دوچار کیا جاتا ہے۔.

نیلی روشنی نیند کو کس طرح متاثر کرتی ہے ?

جب سورج غروب ہوتا ہے تو ، ہمارے جسم پر روشنی کے اشارے کی کمی ہے کہ اسے میلاتونن تیار کرنا شروع کرنی چاہئے ، جو سو جانے کا ذمہ دار ہارمون ہے۔. مصنوعی روشنی کی آمد سے پہلے ، سورج نے ہماری نیند کے اوقات کو منظم کیا. لیکن آج ہم سارا دن اور رات تک روشنی کا سامنا کرتے ہیں. اگر رات کے بعد تمام روشنی کی لہروں کی نمائش ہمارے جسم کے ذریعہ میلاتونن کی پیداوار میں تاخیر کرتی ہے تو ، نیلی روشنی کی لہریں خاص طور پر پریشانی کا باعث ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ ہمیں بیدار کرتے رہتے ہیں.

ہمارے فونز اور کمپیوٹرز کی اسکرین سے کیا تعلق ہے؟ ?

فلوروسینٹ اور تاپدیپت بلب کے مقابلے میں ، ایل ای ڈی بلیو لائٹ کی ایک بڑی مقدار کا اخراج کرسکتے ہیں. وہ اسمارٹ فونز ، گولیاں اور ٹیلی ویژن کی ان گنت ایل سی ڈی اسکرینوں میں استعمال ہوتے ہیں.

نیلی روشنی کو نقصان دہ ہے ?

بلیو لائٹ ڈیجیٹل آنکھوں کی تھکاوٹ سے لے کر اندھے پن تک ہر طرح کے مسائل سے وابستہ ہے. تاہم ، نیلی روشنی کی نقصان دہ ہونے کی ڈگری کے بارے میں بہت سے متضاد ثبوت موجود ہیں.

امریکن اوپتھلمولوجی اکیڈمی کا کہنا ہے کہ کچھ بھی یہ ثابت نہیں کرتا ہے کہ اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی آنکھوں کے گھاووں کا سبب بنتی ہے ، کیونکہ ہم دن بھر نیلے رنگ کے سورج کی روشنی کا سامنا کرتے ہیں۔.

“” دن کے دوران ، آپ کو اپنے کمپیوٹر اسکرین کے مقابلے میں سورج سے دس گنا زیادہ نیلی روشنی ملتی ہے. ہمارا جسم اس روشنی سے نمٹنے کے لئے تیار ہوا ہے “امریکن اوپتھلمولوجی اکیڈمی کے کلینیکل ترجمان ڈاکٹر راج متوری کی وضاحت کرتے ہیں ، سی این ای ٹی سے ہمارے ساتھیوں کو.com.

تاہم ، اے او اے کے ذریعہ مرتب کردہ تحقیق سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ نیلی روشنی (جیسے سارا دن کمپیوٹر کے سامنے بیٹھنا) کے طویل عرصے سے نمائش ریٹنا کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، آنکھ کی اندرونی پرت جو دماغ کے اشارے بھیجتی ہے تاکہ وہ جو کچھ ہم دیکھ رہے ہو اس کا علاج کرے۔.

پریس بلائنڈنس ، ایک غیر منفعتی تنظیم جو وژن کے نقصان کو کم کرنے کے لئے وقف ہے ، اس سے بھی ظاہر ہوتا ہے کہ پہلی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیلی روشنی آنکھوں کی تھکاوٹ میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔.

نیلے رنگ کی اینٹی لائٹ دوربین کیا ہے؟ ?

نیلے اینٹی لائٹ شیشوں کے شیشوں میں فلٹرز ہوتے ہیں جو نیلی روشنی کو روکتے ہیں یا جذب کرتے ہیں اور ، کچھ معاملات میں ، یووی لائٹ. اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ اسکرین پر نظر ڈالتے وقت ان شیشوں کا استعمال کرتے ہیں ، خاص طور پر رات کے بعد ، وہ نیلی روشنی کی لہروں کی نمائش کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو آپ کو سونے سے روک سکتے ہیں۔.

بہت سے شیشے جو نیلی روشنی کو مسدود کرتے ہیں جو آپ خرید سکتے ہیں آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرنے کا دعوی بھی کرتے ہیں. ان میں سے بیشتر کو دن کے وقت پہنا جانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جب کمپیوٹر کے سامنے کام کرتے ہو ، اور رات کے وقت اسکرینوں سے نیلی روشنی کو روکنے کے لئے ہمیں سونے سے روکنے کے لئے.

کیا مجھے نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے خریدنا ہوں گے؟ ?

اس کا انحصار: کیا آپ چاہتے ہیں یا آپ رات کے وقت اپنا فون دیکھ رہے ہیں اور آپ کو سو جانا مشکل لگتا ہے ? یہ بڑی حد تک ثابت ہے کہ نیلی روشنی اس لمحے کو متاثر کرتی ہے جب ہمارا جسم میلٹنن بناتا ہے. اگر آپ غروب آفتاب کے بعد اسکرینوں کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ شیشے آپ کو بعد میں جاگنے میں مدد کرسکتے ہیں جتنا آپ چاہیں گے.

تاہم ، اگر آپ ڈیجیٹل آنکھوں کی تھکاوٹ کا شکار ہیں تو ، ایک آسان ورزش ہے جس کی آپ کو نئے شیشوں میں سرمایہ کاری کرنے سے پہلے کوشش کرنی چاہئے۔. 20-20-20 کے قاعدے پر عمل کریں: ہر 20 منٹ میں ، 20 سیکنڈ تلاش کریں ایک شے کم از کم 20 فٹ کم از کم (تقریبا 6 میٹر). خیال یہ ہے کہ اس سے اسکرین سے سجاوٹ میں مدد ملتی ہے ، جس سے آنکھوں کے پٹھوں کو آرام اور آنکھوں کی تھکاوٹ سے بچنے کی اجازت ملتی ہے۔.

تصاویر: انجیلا لینگ/سی این ای ٹی

نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے | بلیو بلاک

ہم اسکرینوں کے سامنے زیادہ سے زیادہ وقت صرف کرتے ہیں: ٹیلیفون ، کمپیوٹر ، ٹیبلٹ ، ٹیلی ویژن ہماری روز مرہ کی زندگی کے آس پاس ہے. اسکرینوں کی یہ غالبیت ہماری صحت کے لئے خطرہ نہیں ہے: آنکھوں کی تھکاوٹ ، سر درد ، نیند کی تلاش میں دشواری.

اب وقت آگیا ہے کہ ان بیماریوں کے خلاف کام کریں اور اپنی آنکھوں کو اسکرینوں کے مضر اثرات سے بچائیں. ہماری آپٹیکیشنوں کی ٹیموں کے ذریعہ تیار کردہ نیلے رنگ کے اینٹی لائٹ شیشے روزانہ کی بنیاد پر آپ کی آنکھوں کو مؤثر طریقے سے فارغ کردیں گے.

ایکو ڈیزائن فریم اور پیکیجنگ

اپنے آپ کو اسکرینوں سے بچائیں

افلیلو بلیو بلاک 1 مخلوط سیاہ 39 €

افلیلو بلیو بلاک 1 مخلوط بلیو 39 €

افلیلو بلیو بلاک 1 مخلوط سفید 39 € شیشے

افلیلو بلیو بلاک 1 شیشے مخلوط اسکیجٹ 39 €

کامل سائز پر کسی ٹیسٹ کی ضمانت کے ل please ، براہ کرم منتخب کریں