باڈی بلڈنگ کی بہترین ایپلی کیشن کیا ہے؟

یہ ایپ کی فہرست تجویز کریںورزشیں آپ کو شکل میں واپس آنے کی اجازت دیتا ہے ، اپنے سر پٹھوں یا آپ کو تعارف کروائیں باڈی بلڈنگ. l ‘درخواست ابتداء کے ساتھ ساتھ بھی موزوں ہے کھلاڑی تجربہ کار. ورزشیں اچھی طرح سے رہنمائی کر رہے ہیں تاکہ آپ انہیں چوٹ کے خطرہ کے بغیر بنا سکیں.

فریلیٹکس ، رنٹسٹک ، 8 فٹ. گھر میں کھیل کھیلنے کے لئے 6 بہترین درخواستیں

ہم جسمانی ورزش کے تمام فوائد کو جانتے ہیں: وزن پر قابو پانے ، قلبی بیماری میں خطرے میں کمی اور ہمارے موڈ میں بہتری. لیکن اس کے باوجود ، نصف سے زیادہ فرانسیسی آبادی روزانہ مطلوبہ کم سے کم جسمانی سرگرمی پر عمل نہیں کرتی ہے. تاہم ، بیہودہ طرز زندگی ایک حقیقی لعنت ہے ، جو ہر سال بالواسطہ طور پر دنیا بھر میں تقریبا 2 ملین اموات کے لئے ذمہ دار ہے.

جسمانی سرگرمی کی اس کمی کو جزوی طور پر اس حقیقت سے سمجھایا جاسکتا ہے کہ کھیل ہماری پہلے ہی پوری زندگی میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے ، یہ ایک محرک کا مسئلہ ہے. اس تناظر میں ، گھر میں کھیل کھیلنے کی پیش کش کرنے والے موبائل ایپلی کیشنز ہمیں ایک حوصلہ افزا حل اور استعمال میں بہت آسان پیش کرنے کے لئے آئے ہیں.

ہر ایک کے لئے قابل رسائی ، جو بھی سطح یا ترجیحات ہو ، یہ ایپلی کیشنز جسمانی ورزش اور نقل و حرکت کو فروغ دیتے ہیں. چاہے آپ پٹھوں کو مضبوط بنانا ، فٹنس ، پیلیٹ ، یوگا یا کھینچنا چاہتے ہو ، آپ کو اپنی ضرورت کے مطابق ایک ایپلی کیشن مل جائے گی۔.

اسپورٹس ایپلی کیشنز مارکیٹ بہت وسیع ہے اور یہاں ہماری بہترین ایپس کی سفارش ہے جو آج ، اینڈروئیڈ یا آئی او ایس پر مل سکتی ہیں۔. انتخاب مختلف خصوصیات کا جائزہ لے کر کیا گیا تھا: پیروی کرنے کے اختیارات ، مواد ، سائنسی مدد ، استعمال میں آسانی ، صارف کی سطح میں موافقت وغیرہ۔.

گو اسپورٹ: کمپنی اپنی سانس برقرار رکھتی ہے ، ایک عدالتی فیصلہ ملتوی کردیا ..

باڈی بلڈنگ کی بہترین ایپلی کیشن کیا ہے؟ ?

حالیہ برسوں میں فٹنس موبائل ایپلی کیشنز میں کئی گنا اضافہ ہوا ہے. کم و بیش مفید خصوصیات کے ساتھ مفت اور ادائیگی کی جاتی ہے. لیکن پھر کیا ہے؟ باڈی بلڈنگ کی بہترین درخواست آپ کی تربیت کے لئے ?

باڈی بلڈنگ ایپلی کیشن کی ضروری خصوصیات

اسمارٹ فون پر وزن کی ایک اچھی تربیت کی درخواست ، میری رائے میں ، سادگی اور کارکردگی کو ملا دینا چاہئے.

خصوصیات کے لحاظ سے ، اس کا امکان ضرور دینا چاہئے:

• اپنا مکمل باڈی بلڈنگ پروگرام (مشقیں ، سیریز کی تعداد ، ریہرسلوں کی تعداد ، آرام کا وقت ، وغیرہ شامل کریں۔.)
• جم میں سیشن کے دوران کی جانے والی پرفارمنس کو نوٹ کرنے کے لئے
• وقت کے ساتھ ساتھ ترقی کی پیروی کرنا

باڈی بلڈنگ میں ، آپ کے تربیتی سیشنوں کی عین مطابق نگرانی آپ کو خاص طور پر ترقی پسند اوورلوڈ کے اصول کو ترتیب دینے کی اجازت دے گی۔. مؤخر الذکر ہائپر ٹرافی کو فروغ دینے کے لئے ضروری ہے اور پٹھوں کی نشوونما.

اس طرح باڈی بلڈنگ کی درخواست روایتی کاغذی تربیتی کتاب کی جگہ لے لے گی ، جس پر کھیلوں کے کھلاڑیوں نے طویل عرصے سے اپنی تربیت کے نتائج کو نوٹ کیا ہے۔.

قدرتی طور پر ، ایک درخواست بہت زیادہ عملی اور بہت کم ہے. اپنی تربیت کے ذریعے اپنے ارتقا کی پیمائش کے ل You آپ کو اپنے اسمارٹ فون کو اپنے کھیلوں کی شارٹس کی جیب میں پھسلانا ہوگا.

باڈی بلڈنگ کتاب : باڈی بلڈنگ کی بہترین درخواست

درخواست باڈی بلڈنگ کتاب وہ ہے جو کی ضروریات کو بہترین طور پر پورا کرتا ہے وزن کی تربیت کے پریکٹیشنرز, چاہے ابتدائی ہو یا تجربہ کار.

اس کے استعمال میں آسانی اس کی بنیادی خاص بات ہے. آپ کو ضرورت سے زیادہ یا بیکار خصوصیات نہیں مل پائیں گی ، جو اسے ایک انٹرفیس پیش کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آسان اور بہتر دونوں ہی ہے.

جیسا کہ اس کے نام سے پتہ چلتا ہے ، اس باڈی بلڈنگ ایپلی کیشن کا مقصد آپ کی تربیتی نوٹ بک کو تبدیل کرنا ہے. یہ آپ کو اپنے سیشن ریکارڈ کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے باڈی بلڈنگ پروگرام پہلے سے. درخواست کے ذریعہ باڈی بلڈنگ کی بہت سی مشقیں مقامی طور پر پیش کی جاتی ہیں.

پھر تربیت کے دوران اپنی ہر کارکردگی کو صرف نوٹ کریں. ذرا تصور کریں کہ آپ کا پروگرام ایک بینچ پریس کے ساتھ 85 کلو پر 8 تکرار کی 4 سیریز مہیا کرتا ہے ، جس میں 1 منٹ 30 آرام ہے. ہر سیریز کے بعد ، آپ کو صرف کی جانے والی ریہرسلوں کی تعداد کو نوٹ کرنا پڑے گا. مثال کے طور پر :

• سیریز 1: 8 85 کلو میں ریہرسل
• سیریز 2: 8 ریہرسل 85 کلو میں
• سیریز 3: 6 ریہرسل 85 کلو پر
• سیریز 4: 8 80 کلو میں ریہرسل

آپ کے اگلے کھیلوں کے سیشن کے دوران جو پیکٹورلز پر مرکوز ہے ، آپ کو بالکل ٹھیک معلوم ہوگا کہ تکرار کی تعداد پٹھوں کو جیتنا بہتر طور پر.

iOS اور Android پر دستیاب ، یہ اشتہار کے ساتھ ایک مفت ورژن پیش کرتا ہے. اگر آپ ان اشتہارات کے بغیر کرنا چاہتے ہیں اور کچھ اضافی خصوصیات سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں تو ، آپ ادا شدہ ورژن € 6.99 پر استعمال کرسکتے ہیں۔.

یقینا applications اس کے علاوہ بھی ایک بڑی تعداد میں ایپلی کیشنز موجود ہیں باڈی بلڈنگ کتاب. مزید جانے کے ل I ، میں آپ کو باڈی بلڈنگ ایپلی کیشنز کے ایتھلیٹ ہیکل کے سب سے اوپر کو دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہوں.

اور اگر آپ روزانہ کی بنیاد پر اپنی غذا کی پیروی کرنے اور ان کا انتظام کرنے کے لئے موبائل ایپلیکیشن کی تلاش کر رہے ہیں تو ، مائی فٹنس پال کو بھی ڈاؤن لوڈ کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں.

ٹاپ 8 باڈی بلڈنگ اور غذائیت کی درخواستیں

آپ باڈی بلڈنگ اور/یا غذائیت کے ل applications درخواستوں کی تلاش کر رہے ہیں ? آپ صحیح جگہ پر ہیں ! یہ مضمون پٹھوں کی تعمیر کے لئے 4 ایپس اور 4 دیگر افراد کو صحت مند اور متوازن غذا کو اپنانے کے لئے پیش کرتا ہے.

آپ اپنے آپ کو اندر رکھنا چاہتے ہیں کھیل کم قیمت پر ? کا ایک طریقہ تلاش کریں کھائیں بہتر اور چیک کریں کہ آپ صحیح انتخاب کرتے ہیں کھانا ? آپ شکریہ ادا کرسکتے ہیں درخواستیں ! بے شک ، ایپ کے علاقوں کے لئے مخصوص باڈی بلڈنگ اور کچھ غذائیت ضرب.

یہ مضمون آپ کو اپنے انتظام کو بہتر بنانے کے لئے 8 کو دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہے کھیل اور D ‘کھانا.

باڈی بلڈنگ اور غذائیت کی درخواست کیوں استعمال کریں ?

کئی وجوہات آپ کو دھکیل سکتی ہیں باڈی بلڈنگ اور غذائیت کی درخواست ڈاؤن لوڈ کریں تم پر پورٹیبل. یہاں اہم فوائد ہیں:

• ہر جگہ اور ہر وقت قابل رسائی ، آپ کو صرف اپنی ضرورت ہے فون اپنا شروع کرنے کے لئے تربیت.

• مالی معیشت ، کیونکہ بہت سےدرخواستیں مکمل طور پر مفت ہیں. جن لوگوں کو معاوضہ دیا جاتا ہے وہ اس کے باوجود مہینے یا ایک سال میں ایک سے کہیں زیادہ سستا ہوتا ہے سبسکرپشن کرنے کے لئے جم.

• اگر آپ خود اعتماد سے دوچار ہیں ، تو آپ کی اپنی رفتار سے ترقی ، فٹنس ایپ دوسروں کی آنکھوں کے بارے میں فکر کیے بغیر آپ کو ترقی دینے کی اجازت دیں.

• حوصلہ افزائی ، کیونکہ اکثر درخواستوں پر کمیونٹیز اس قسم کے فلاحی ہیں اور آپ کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں.

• آزادی کے بعد سے درخواستیں مشورے اور مدد کے ساتھ ذاتی نوعیت کو یکجا کریں. اس کے انتخاب میں تفریح ​​کرتے ہوئے آپ کو ترقی میں مدد ملتی ہے ورزشیں اور غذائیت کے منصوبے.

سرفہرست 4 باڈی بلڈنگ ایپلی کیشنز

فریلیٹکس

فریلیٹکس ایک ہے درخواست ماہر HIIT تربیتی پروگرام, آپ کے لئے اعلی شدت کے جزوی سیشن کے ساتھ پٹھوں. یہ ایک بہترین طریقہ ہے مشق کریں قلبی برداشت کو جوڑ کر اور پٹھوں کو مضبوط بنانا.

کسی بھی صورتحال کے مطابق ڈھالنے والے سیشنوں کا شکریہ ، یہ ایپ کے لئے مناسب کھلاڑی ابتدائی طور پر ابتدائی طور پر. تین قسم کیتربیت پیش کش کی جاتی ہے:

فریلیٹکس آپ کو فراہم کرتا ہے کھیلوں کے سیشن جب آپ چاہیں تو آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں. چاہے ایک گھنٹہ یا 15 منٹ کے سیشن گھر کے اندر ہو یا باہر ، آپ اپنے امکانات کے مطابق انتخاب کرتے ہیں. ورزشیں سامان کے ساتھ یا اس کے بغیر سچ ہو. آپ اپنی پیشرفت پر بھی عمل کرسکتے ہیں اور a کی حمایت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں برادری بین الاقوامی دوسروں پر مشتمل ہے انٹرنیٹ صارفین کا استعمال کرتے ہوئےایپ.

حرارت کی بازیابی ، ہر قدم آپ کو پہنچنے میں مدد کرنے کے لئے سوچا جاتا ہے کھیلوں کے مقاصد. فریلیٹکس بھی ایک پیش کرتا ہے غذائیت سے متعلق گائیڈ آپ کی نگرانی میں مدد کرنے کے لئے کھانا. پہلے مفت ، اس کے بعد یہ چارج بن جاتا ہے سبسکرپشن ماہانہ.

میری کارکردگی باڈی بلڈنگ

میری کارکردگی باڈی بلڈنگ ایک ہے باڈی بلڈنگ اس کے استعمال میں آسانی کے لئے سراہا. اس کی خصوصیات کو سنبھالنا اتنا ہی آسان ہے تربیتی پروگرام مجوزہ. میری کارکردگی باڈی بلڈنگ کا ذریعہ ہے مشق کریں اپنا گھر چھوڑ کر.

یہ ایپ کی فہرست تجویز کریںورزشیں آپ کو شکل میں واپس آنے کی اجازت دیتا ہے ، اپنے سر پٹھوں یا آپ کو تعارف کروائیں باڈی بلڈنگ. l ‘درخواست ابتداء کے ساتھ ساتھ بھی موزوں ہے کھلاڑی تجربہ کار. ورزشیں اچھی طرح سے رہنمائی کر رہے ہیں تاکہ آپ انہیں چوٹ کے خطرہ کے بغیر بنا سکیں.

میری کارکردگی باڈی بلڈنگ آپ کی سطح اور آپ کے اہداف کے مطابق ہے. l ‘درخواست آپ کو اپنے ذاتی نوعیت کا موقع فراہم کرتا ہے تربیتی پروگرام میں ایک خاص ضرورت کو پورا کرنا باڈی بلڈنگ. مثال کے طور پر ، آپ پٹھوں کے گروپ یا جسم کے کچھ حصے کو نشانہ بنا سکتے ہیں.

ورزشیں تجویز کردہدرخواست توجہ مرکوز ہیں لافے کا طریقہ. وہ مختلف طریقوں کے ل suitable موزوں ہیں ، یعنیجسمانی وزن کی تربیت یا مارشل آرٹس.

ایک گرافک کا شکریہ ، آپ ایک نظر میں اپنی پیشرفت پر عمل کرسکتے ہیں.

باڈی بلڈنگ کتاب

باڈی بلڈنگ نوٹ بک کے ساتھ مقبول ہے انٹرنیٹ صارفین اس کی سادگی اور عملیتا کے لئے. l ‘درخواست ہزاروں افراد کے ساتھ موثر تھاصارفین. یہ ٹول وہی ہے جس کی آپ کو آپ کی ضرورت ہے لیڈ ہر دن ، گھر میں یا a میں جم. یہ اتحادی ہے کھلاڑی ایک کے لئے تلاش کر رہے ہیں باڈی بلڈنگ پروگرام یا ایک طریقہ. l ‘ایپ آپ کے ساتھ فراہم کرتا ہے خصوصیات کے عمل کو سنبھالنے کے لئے ضروری ہے وزن کی تربیت کی مشقیں.

باڈی بلڈنگ نوٹ بک آپ کو اپنے سیشنوں کا انتظام کرنے اور سوشل نیٹ ورکس پر اپنے ارتقا کو بانٹنے کا موقع فراہم کرتی ہے. آپ کے انتخاب کے ل you آپ کے پاس متعدد اختیارات دستیاب ہیں لیڈ جب آپ ایک مختصر یا طویل مدت کی خواہش کرتے ہیں.

وزن کی تربیت نوٹ بک کا انتخاب کرکے ، آپ کو اپنی نگرانی سے فائدہ ہوتا ہے کارکردگی. اس سے آپ کو یہ حاصل کرنے کی سہولت ملتی ہے جہاں آپ اپنے مقاصد میں ہیں بار کو سیدھا کرنے کے ل. کھلے عام سے آپ کی مدد بھی کی جائے گی برادری کے کھلاڑی کون پہلے ہی اسے استعمال کرتا ہے اور کون مشورے یا حوصلہ افزائی کے پیغامات لانچ کرتا ہے.

فٹنس اور باڈی بلڈنگ

بہترین کی چوتھی پوزیشن میں وزن کی تربیت کی درخواستیں فٹنس اور باڈی بلڈنگ ہے. یہ ٹول ایک کے طور پر کام کرتا ہے اسپورٹس کوچ. وہ آپ کو پیش کرتا ہے فٹنس پروگرام آپ کے اہداف کے لئے موزوں ہے.

فٹنس اور باڈی بلڈنگ کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا کھلاڑی ابتدائی اور تصدیق شدہ ، جیسے درخواستیں پچھلا. ہر تحریک کی اچھی طرح وضاحت کی گئی ہے تاکہ اسے بغیر کسی خطرے کے دوبارہ پیش کرنا ممکن ہو. ورزشیں آلے کے ذریعہ پیش کردہ سامان کی ضرورت پڑسکتی ہے. اس کے بعد آپ اسے ایک میں استعمال کرسکتے ہیں جم یا کسی لیس ٹریننگ پارک میں. اس ٹول کے ڈویلپر صرف چند سیشنوں کے بعد نتائج کی ضمانت دیتے ہیں.

فٹنس اور باڈی بلڈنگ مختلف مقاصد کی حمایت کرتی ہے. آپ ایک پارٹیکلولیٹ پٹھوں کے گروپ کو بھی نشانہ بنانے کا انتخاب کرسکتے ہیںایپ اور پھر آپ تک رسائی حاصل ہوگی وزن کی تربیت کی مشقیں موافقت پذیر.

اگر آپ اسے استعمال کرتے ہیں ایپ, آپ کو مشورے تک بھی رسائی حاصل ہوگی غذائیت جمع کرنے کے لئے باڈی بلڈنگ اور کھانا.

ٹاپ 4 غذائیت کی ایپلی کیشنز

یوکا

یوکا سب سے زیادہ مقبول ہے درخواستیں مصنوعات کو اسکین کرنے اور ان کی تشکیل کو چیک کرنے کے لئے. استعمال کرنے میں بہت آسان اور مفت ، یوکا ایک ہے درخواست فرانسیسی کے لئے انڈروئد اور iOS. پروڈکٹ بارکوڈ سے ، یوکا آپ کو مصنوعات کی تشکیل کے بارے میں ، خاص طور پر کیلوری ، چینی یا یہاں تک کہ نمک کی تعداد کے بارے میں آپ کو آگاہ کرنے کے قابل ہے۔.

اپنی مصنوع کو اسکین کرکے ، آپ کو ایک تفصیلی پروڈکٹ شیٹ تک رسائی حاصل ہوگی جو آپ نے اپنی خریداری میں جو کچھ ڈال دی ہے اس کی مکمل ترکیب کو اکٹھا کرے گی۔. اگر کسی مصنوع کو خراب اسکور حاصل ہوتا ہے تو ، یوکا پھر آپ کو اسی طرح کی مصنوعات کی پیش کش کرتا ہے جو ایک عمدہ نوٹ حاصل کرتا ہے. یہ ایپ آپ کو اپنی پلیٹ میں جو کچھ ڈالتے ہیں اس کے معیار کو جانچنے کی اجازت دیتا ہے غذائیت زیادہ سے زیادہ.

کھانے کے حقائق کھلے

پیش کش a ڈیٹا بیس یوکا سے مصروف اس کی 1،135،600 مصنوعات کے ساتھ حوالہ دیا گیا ہے ، کھلی کھانے کے حقائق ایک ہیں درخواست آپ کو اپنی مصنوعات کو اسکین کرنے اور خاص طور پر ان کی تشکیل پر آپ کو روشن کرنے کی اجازت دینا ، نیوٹریسکور, جو آپ کو بڑے برانڈ کی مصنوعات کی کچھ پیکیجنگ پر مل سکتا ہے.

مفت ، مفت اور باہمی تعاون کے ساتھ ، یہ درخواست چربی ، سنترپت چربی ، چینی اور نمک کی مقدار کے بارے میں آپ کو تمام معلومات فراہم کرتا ہے. آپ اسکین شدہ مصنوعات کے لیبل ، سرٹیفیکیشن اور انعامات کے ساتھ ساتھ “نووا” کوڈ کو بھی جان سکتے ہیں جو مصنوعات کی تبدیلی کی سطح کی نشاندہی کرتا ہے ، جس میں صنعتی تیار کردہ پکوان کے لئے 4 کے لئے بہت زیادہ عمل نہیں ہوتا ہے۔.

کھلی کھانے کے حقائق اجزاء کی فہرست کے ساتھ ساتھ مزید تفصیلی اعداد و شمار بھی فراہم کرتے ہیں غذائیت کے معیارات, ٹیب میں غذائیت.

ایک پروڈکٹ موازنہ ماڈیول آپ کو ایک ہی زمرے کے متعدد مصنوعات کو اسکین کرنے کی اجازت دیتا ہے اوردرخواست اجزاء کا موازنہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے کہ آپ کو یہ بتانے کے لئے کہ کون سا پروڈکٹ بہترین اسکور حاصل کرتا ہے اور اس وجہ سے آپ کی صحت کے ل a بہتر انتخاب کی نمائندگی کرتا ہے.

اگرچہ یوکا کا انٹرفیس آسان اور صارف دوست ہے ، کھلی کھانے کے حقائق مصنوعات کے بارے میں مزید معلومات فراہم کرتے ہیں اور اس میں ایک ہے ڈیٹا بیس سب سے ضروری. دوسری طرف ، یوکا کے پاس کاسمیٹکس کے عناصر موجود ہیں جبکہ او پی ٹی فوڈ حقائق صرف علاج کرتے ہیں کھانے پینے کی چیزیں.

فیٹ سکریٹ کے ذریعہ کیلوری کاؤنٹر

فٹس سیکرٹ کیلوری کاؤنٹر بہترین میں سے ایک ہے غذا اور غذائیت کی درخواستیں کے لئے انڈروئد. l ‘درخواست سب سے بڑے کے ساتھ آتا ہے ڈیٹا بیس پر غذائیت جہاں آپ کو اس بارے میں معلومات ملیں گیکھانا اور مختلف پر کیلوری کھانا.

یہ درخواست ایک مربوط بارکوڈ پلیئر پر مشتمل ہے ، جسے آپ مختلف سے آسانی سے معلومات تلاش کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں کھانا. اس کے علاوہ ، یہ بھی اچھی طرح سے مربوط ہے درخواستیں مقبول صحت جیسے گوگل فٹ ، سیمسنگ ہیلتھ اینڈ فٹ بٹ ، جس کا مطلب ہے کہ آپ آسانی سے اپنی کیلوری کو جان سکتے ہیںدرخواست.

زندگی

زندگی ایک بہترین ہے غذائیت کی درخواستیں کے لئے انڈروئد. یہ ایک درخواست بہت مکمل جو تقریبا all تمام پہلوؤں کا احاطہ کرتا ہےکھانا اور کچھ غذائیت.

آپ اسے استعمال کرسکتے ہیں درخواست آپ کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے کھانا, اور اس کے ساتھ مختلف کے منصوبوں کے ساتھ ہے حکومتیں جیسے Ketogenic حکومت, چینی اور بہت سے دوسرے کے بغیر ڈیٹوکس. اس کے علاوہ ،درخواست ایک بلٹ ان بارکوڈ اسکینر شامل ہے ، جسے آپ اپنے بچانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں کھانا lآپ کی شاپنگ کے آرس. آپ کو اپنے بارے میں مکمل معلومات تک رسائی حاصل ہوگی میکروز اور اپکا غذائیت.

نتیجہ اخذ کرنا

باڈی بلڈنگ اور غذائیت کی درخواستیں ضرب لگائیں موبائل. آپ کے ایک وسیع پینل تک رسائی ہےایپ بنانے کا وعدہ ورزشیں گھر میں یا کمرہ, اور اپنانا حکومتیں متوازن اور آپ تک پہنچنے کے لئے عین مطابق وزن لینس. اس مضمون میں مفت دیئے جانے والے افراد کی فہرست آزمائیں تاکہ آپ کو بہترین مناسب منتخب کرنے کے لئے منتخب کریں اور یہ آپ سب کو پیش کرے گا خصوصیات آپ کی خواہش ہے.

اسی طرح کے مضامین

1. کاربوہائیڈریٹ کا حساب لگانے کے لئے ٹاپ 4 ایپلی کیشنز
2. باڈی بلڈنگ اور تغذیہ: ٹاپ 14 پروٹین ناشتے
3. آپ کی تربیت کے لئے 6 بہترین باڈی بلڈنگ ایپلی کیشنز
4. باڈی بلڈنگ کے لئے زیادہ سے زیادہ آرام کا وقت کیا ہے؟ ?