بھاپ چھوڑنے کے لئے 10 مفت کھیلوں کی درخواستیں

باڈی بلڈنگ ، کارڈیو ، یوگا بنانے یا اپنے سر اور دماغ کو صرف خالی کرنے کے ل we ، ہم ان ایپلی کیشنز پر لگاتے ہیں جو بغیر سامان کے مختصر سیشنوں کو اجاگر کرتے ہیں۔. مدنظر رکھنے کے لئے: جب آپ گھر پر کھیل کھیلتے ہیں تو غلطیوں سے بچنے کے ل you ، آپ ایسے پلیٹ فارم کو ترجیح دیتے ہیں جو ایسی ویڈیوز کو پسند کرتے ہیں جو مثال کے طور پر دکھاتے ہیں تاکہ اپنے آپ کو زخمی نہ کریں یا خراب کرنسی کو اپنائیں۔.

اسکول واپس – گھر میں دوبارہ کھیل شروع کرنے کے لئے 5 مفت درخواستیں

جسمانی سرگرمی پر عمل کیے بغیر مہینوں کے بعد زنگ آلود ? سامان کے ساتھ یا اس کے بغیر ، اور آپ کی اپنی رفتار سے ، گھر سے ، مفت درخواستیں ہیں. ہمارے پسندیدہ ایپس کا جائزہ.

12 اگست 2023 کو تازہ ترین مضمون.

نیچے کتا

آپ اسے اس کے چھوٹے سے نام ، ڈاون ڈاگ (“ڈاگ ہیڈ” میں سمجھیں گے ، جو ایک مشہور یوگا کرنسیوں میں سے ایک ہے) آپ کو مطالبہ کے مطابق یوگا سیشن انجام دینے کی اجازت دیتا ہے۔. ایپلی کیشن آپ کو ایک سطح ، ابتدائی یا نہیں ، سیشن کی مدت ، ایک قسم کی زیادہ سے زیادہ متحرک یوگا اور ٹارگٹڈ مشقوں کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے (کمر کی کمک ، پیٹ کا پٹا ، مجموعی طور پر جسم کا پٹا …).

ایک بار جب آپ کی پسند ہوجائے تو ، ایپلی کیشن ایک سیشن تیار کرتی ہے ، یہاں تک کہ اگر آپ ہر دن ایک ہی پیرامیٹرز رکھتے ہیں تو ، ہر بار مختلف ہوتا ہے. اشارے واضح ہیں ، جو فرانسیسی زبان میں تجویز کردہ ہیں. اس سبسکرپشن پر 8.99 یورو ماہانہ یا ہر سال 54.99 یورو کا بل ہے. نوٹ کریں کہ آپ کو ڈاؤن ڈاگ ، مراقبہ ، HIIT ، بیری اور قبل از پیدائش یوگا کے ڈویلپر کے دوسرے ایپلی کیشنز تک بھی مفت رسائی حاصل ہے۔.

فٹ بٹ

فٹ بٹ ایپلی کیشن تبدیلی کے درمیان ہے. گوگل ، جس نے اسے کچھ سال پہلے خریدا تھا ، خدمت کو اپنے ماحولیاتی نظام میں ضم کر رہا ہے ، جس کے نتیجے میں فٹ بٹ اکاؤنٹس کی ترقی پسند ہجرت کو گوگل اکاؤنٹ میں یا درخواست کی حالیہ بصری اوور ہال. یہ آلہ ، جو برانڈ کی مصنوعات کے ساتھ یا اس کے بغیر استعمال کیا جاسکتا ہے ، باہر کی مشقوں کا ایک وسیع انتخاب پیش کرتا ہے ، جو ان لوگوں کے لئے جو اپنی آؤٹ پٹ کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، اور گھر کے اندر باقی تمام لوگوں کے لئے۔. وہ 99 8.99 پر ماہانہ رکنیت کے ساتھ ادائیگی کررہا ہے یا سالانہ. 79.99 پر مقدار میں.

پروگرام ہر ایک کی سطح پر منحصر ہے ، اور صحت کے اشارے ، یا یہاں تک کہ نیند کی نگرانی کی پیش کش کی جاتی ہے. درخواست ، فرانسیسی (iOS ، Android اور براؤزر) میں ، فی الحال 90 دن کی آزمائشی مدت کے لئے مفت ہے.

نائکی ٹریننگ کلب

ایک کلاسیکی ، مکمل طور پر مفت ، جو اسمارٹ فون پر ورچوئل کوچ کے ساتھ تربیت حاصل کرنے کی اجازت دے گی. ریس سے لے کر فٹنس مشقوں تک ، مختلف قسم کی تربیت کی پیش کش کی جاتی ہے ، بشمول یوگا اور کارڈیو. تربیتی پروگراموں کو سطح (ابتدائی سے تصدیق شدہ) اور جسم کے جسم کے مطابق ہدف مقاصد کے لحاظ سے شامل کیا جاتا ہے. نوٹ کریں کہ کھیلوں کے سیشنوں کے ایک بڑے حصے میں جوتے کے جوڑے اور فرش چٹائی کے علاوہ کوئی دوسرا سامان نہیں ہوتا ہے. اپارٹمنٹ میں یا باہر اور بغیر کسی خاص سامان کے تربیت کے لئے عملی.

7 منٹ ورزش

minutes 7 منٹ ورزش

مسابقتی ایپلی کیشنز کے مقابلے میں تھوڑا آسان ، اس عنوان میں سیدھے نقطہ پر جانے کی خوبی ہے. لہذا وہ جلدی میں ان لوگوں کے لئے وقف تربیت کر رہے ہیں – وہ 7 منٹ تک رہتے ہیں – اور اس میں آسان مشقیں بھی شامل ہیں. ایپ روزانہ ایک مختصر سیشن کی شرح سے 30 دن کے چیلنجز بھی پیش کرتی ہے. متاثرہ چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے مثالی.

یہ مظاہرہ ایک ورچوئل اسسٹنٹ کے ذریعہ کیا جاتا ہے جس کی مدد سے ایک ویڈیو کوچ کی مدد سے ہوتا ہے جس کی مدد سے اگر ضروری ہو تو نقل و حرکت کو بہتر طور پر تصور کیا جاسکے۔. ضرورت کے مطابق اسٹاپ واچ ، ورزش اور نشانہ بنانا جرنل اس مکمل مفت درخواست کے مینو میں موجود ہے.

فریلیٹکس

کھیلوں کی ایپلی کیشنز کا ایک بہت بڑا کلاسک ، فریلیٹکس مختلف عنوانات پیش کرتا ہے ، ان میں سے کچھ کو کم سے کم سامان سے لیس ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔. لیکن کچھ بھی لازمی نہیں ہے ، ایپ کو سامان کے ساتھ یا اس کے بغیر استعمال کرنے کے لئے 300 سے زیادہ تربیتی سیشن پیش کرنے والی ایپ. ہمیں ہمیشہ اس کی خوشی اس کی خواہشات کے مطابق پائے گی.

درخواست ہر 3 ، 6 یا 12 ماہ میں انوائس کرنے کے ساتھ ادا کی جاتی ہے. قیمتیں ہر ماہ 8 € سے 18 € تک ہوتی ہیں. ایک تربیت کی پیش کش دستیاب ہے ، جس میں تھوڑا سا زیادہ مہنگا ہونے کے لئے تغذیہ کے نکات شامل کرکے بہتر کیا جاسکتا ہے.

بونس: ایپل کے پیروکاروں کے لئے ایپل فٹنس+

ایک سال کے لئے فرانس میں دستیاب ، ایپل فٹنس+ ایک فٹنس پروگرام ہے جو مختلف مضامین جیسے یوگا ، HIIT ، شیٹنگ ، ڈانس ، واکنگ یا مراقبہ سے سیکڑوں تربیت کی پیش کش کرتا ہے۔. سامان کے ساتھ یا اس کے بغیر قابل رسائی ، اور آئی فون ، آئی پیڈ اور ایپل ٹی وی دونوں پر پھیلا ہوا ، فٹنس ٹریننگ+ ہر مہینے 9.99 € ، یا ہر سال. 79.99 تھے.

یہ پروگرام ایپل واچ پر دستیاب ہے لیکن الگ الگ آئی فون پر بھی دستیاب ہے.

بھاپ چھوڑنے کے لئے 10 مفت کھیلوں کی درخواستیں

10

کمرے میں جانے کے بغیر کھیل میں جانا چاہتے ہیں ? اپنے کمرے یا باہر کے آرام سے بھاپ چھوڑنے کے لئے یہاں 10 مفت ایپلی کیشنز ہیں.

مارچ 2020 میں عالمی وبائی امراض کے آغاز کے بعد سے ، بہت سے لوگوں نے گھر یا باہر جسمانی سرگرمیوں کے فائدے کے لئے اسپورٹس ہالوں کو ترک کردیا ہے۔. لیکن ایسا سرکٹ تلاش کرنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے جو ہمارے مناسب ہو ، سیشنوں کو اس کی سطح پر ڈھال سکے یا یہاں تک کہ اپنے آپ کو وہاں تلاش کریں کیونکہ کوشش کرنے کے لئے کھیلوں کے مضامین موجود ہیں۔. گھبراہٹ نہ کریں: کچھ ایپلی کیشنز ہماری مدد کرنے اور اپنے اسمارٹ فون کو حقیقی کھیلوں کے کوچ میں تبدیل کرنے کے لئے موجود ہیں.

کھیل کھیلنے کے لئے ایپلی کیشن کا استعمال کیوں کریں

کسی ایپ کا شکریہ کھیل میں واپس آنا ایک جیتنے والا شرط ہوسکتا ہے. جب آپ اسے اچھی طرح سے نہیں جانتے ہیں یا صرف یہ کہ آپ نہیں جانتے کہ کہاں سے شروع کرنا ہے تو ، درخواستیں قیمتی رہنما ہوسکتی ہیں. تھوڑا سا اضافی ? ہر ذائقہ کے لئے کچھ ہے ! چلانا ، یوگا ، پٹھوں کو مضبوط بنانا ، کھینچنا یا اس سے بھی مراقبہ ، چاہے آپ نوسکھئیے ہوں یا تصدیق شدہ ہوں ، آپ کو لازمی طور پر اپنی خوشی مل جائے گی. اگر زیادہ تر ایپلی کیشنز کی ادائیگی کی جاتی ہے تو ، کچھ مفت میں پیش کرتے ہیں.

گھر پر

باڈی بلڈنگ ، کارڈیو ، یوگا بنانے یا اپنے سر اور دماغ کو صرف خالی کرنے کے ل we ، ہم ان ایپلی کیشنز پر لگاتے ہیں جو بغیر سامان کے مختصر سیشنوں کو اجاگر کرتے ہیں۔. مدنظر رکھنے کے لئے: جب آپ گھر پر کھیل کھیلتے ہیں تو غلطیوں سے بچنے کے ل you ، آپ ایسے پلیٹ فارم کو ترجیح دیتے ہیں جو ایسی ویڈیوز کو پسند کرتے ہیں جو مثال کے طور پر دکھاتے ہیں تاکہ اپنے آپ کو زخمی نہ کریں یا خراب کرنسی کو اپنائیں۔.

باہر

چلانے کا اطلاق ، ایک اور کھیلوں کے شراکت داروں کو تلاش کرنے کے لئے ، دوسرے سائیکل سواروں کے لئے … بیرونی جسمانی سرگرمی پر عمل کرنے کے لئے انتخاب کے لئے یہ خراب ہے. کیلوری خرچ ، فاصلہ ، اوسط رفتار اور ترقی کے لئے سفر کیا گیا … اسمارٹ فون پر زیادہ تر پلیٹ فارم بہت مکمل ہیں. لیکن ایپل اور اینڈروئیڈ شاپس پر دستیاب ہزاروں ایپلی کیشنز میں اپنے آپ کو کیسے تلاش کریں ? تحریر نے آپ کو ورزش کرنے کے لئے بہترین مفت ایپ کا انتخاب کیا ہے.

کھیل میں جانے کے لئے سب سے اوپر 5 بہترین ایپس

سال کی تقریبات کا اختتام ٹھیک رہا ، لیکن آپ اپنے کھانے کے توازن کے بارے میں زیادہ محتاط نہیں رہے ہیں اور آپ کا توازن آپ کے ساتھ نرمی نہیں ہے. آپ کی قرارداد 2023 آپ کو کھیل پر رکھنا ہے ، لیکن آپ کے شیڈول کے نظام الاوقات کے ساتھ ساتھ بجٹ اور بجٹ کے ساتھ ساتھ بجٹ اور بجٹ دونوں کے لحاظ سے جم میں جانا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے۔.

آپ کو اپنی صحیح ریزولوشن کو برقرار رکھنے اور مسکرانے میں اپنا توازن دینے میں مدد کے ل ، ، یا صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے آپ کو شکل میں رکھنا چاہتے ہیں ، اچھی جسمانی حالت تلاش کرنے میں مدد کے ل free ، مفت موبائل ایپلی کیشنز موجود ہیں ، تاکہ آپ کو میٹھا کھیل کی بازیافت کریں اور اپنے موسم گرما کے جسم کی توقع کرنے کی ترغیب دیں۔.

ہلکا سا اسٹرییک ورزش ٹریکر

ہلکا سا اسٹریک ورزش ٹریکر موبائل ایپلی کیشن ایک جدید فٹنس ایپلی کیشن ہے جو تربیتی سیشنوں اور ضرورت سے زیادہ مشقوں کے بجائے آرام اور فلاح و بہبود پر زور دیتا ہے ، نرم اور طویل عرصے تک کھیلوں کی کوچنگ کو اپناتا ہے۔. نرم اسٹریک ورزش ٹریکر آپ کی روزانہ کی سرگرمی کی سطح اور تربیتی اہداف پر عمل کرکے کام کرتا ہے.

آپ ہفتہ وار یا ماہانہ اہداف مرتب کرسکتے ہیں ، جو آپ کو بڑے اہداف کو چھوٹے مقاصد میں تقسیم کرنے کی سہولت دیتا ہے جس کا انتظام کرنا آسان ہے. یہ ایپلی کیشن پیشہ ور کوچوں کے لئے ذاتی مشورے بھی پیش کرتی ہے جو آرام اور بازیابی کی تکنیک جیسے یوگا ، مراقبہ ، کھینچنے ، مساج تھراپی ، وغیرہ میں مہارت حاصل کرتی ہے۔. پروگرام آپ کو آہستہ آہستہ اپنی برداشت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے تاکہ اپنے آپ کو بہت جلد تھکن سے بچنے یا اپنے جسم کو امتحان میں ڈالنے سے بچنے کے ل. اور مکمل فالو اپ افعال کا شکریہ ، آپ وقت کے ساتھ اپنی پیشرفت کی نگرانی کرسکتے ہیں ، یہاں تک کہ جب آپ فعال طور پر ایپلی کیشن کو استعمال نہیں کرتے ہیں۔.

نرمی اسٹریک ورزش ٹریکر (iOS) ڈاؤن لوڈ کریں

نائکی ٹریننگ کلب

اگر آپ شکل میں رہنے کے لئے ایک آسان اور عملی طریقہ تلاش کر رہے ہیں تو ، نائکی ٹریننگ کلب موبائل ایپلی کیشن بالکل وہی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے. چاہے آپ گھر میں یا جم میں ، وزن کے ساتھ یا آسانی سے اپنے جسمانی وزن کے ساتھ تربیت حاصل کرنا چاہتے ہو ، یہ مفت درخواست آپ کی رکاوٹوں کے مطابق ہے. 185 سے زیادہ تربیتی سیشنوں کے ساتھ ، سادہ کھینچنے والی مشقوں سے لے کر اعلی شدت والے باکسنگ سیشن تک ، آپ کو اپنے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے لئے مثالی پروگرام ملے گا۔. مشقیں اچھی طرح سے تفصیلی اور حوصلہ افزا اور واضح ویڈیو سیشن ہیں ، تاکہ چوٹوں سے بچ سکیں. اس کے علاوہ ، آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے ایک انعام کا نظام موجود ہے اور فٹنس اور کھانے کے اشارے بھی آپ کی مدد کے لئے قابل رسائی ہیں.

نائکی ٹریننگ کلب (Android/iOS) ڈاؤن لوڈ کریں

30 دن فٹنس چیلنج

30 دن کی فٹنس چیلنج ایپلی کیشن کے ساتھ ، آپ شکل میں واپس جاسکتے ہیں اور صرف 30 دن میں اپنے فٹنس اہداف تک پہنچ سکتے ہیں. یہ روزانہ کی مشقیں پیش کرتا ہے جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے ، اپنے جسم کو لہجے میں اور جہاں کہیں بھی وزن کم کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، جس سے یہ آسان ہوجاتا ہے اور مایوسیوں سے بچتا ہے۔. ہر تربیتی سیشن کو واضح طور پر مختلف تحریکوں کی تصاویر اور ویڈیوز کے ساتھ بیان کیا گیا ہے تاکہ صارفین زخمیوں سے بچ سکیں. اس کے علاوہ ، ایپلی کیشن آپ کو اپنی پیشرفت پر عمل کرنے کی اجازت دیتی ہے اور ہر مشق میں کیلوری جل جاتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ ترقی کر رہے ہیں.

30 دن کی فٹنس چیلنج (Android/iOS) ڈاؤن لوڈ کریں

سات: 7 منٹ کی مشقیں

سات: 7 منٹ ورزش ان تمام لوگوں کے لئے ایک بہترین آپشن ہے جو بینک کو توڑے بغیر ورزش کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں اور جن کا بہت مصروف شیڈول ہے. یہ مفت موبائل ایپلی کیشن صارفین کو آسان ہدایات اور پریپرگرامڈ ٹریننگ سیشنوں پر مبنی ، صرف سات منٹ میں مکمل تربیتی سیشن انجام دینے کی اجازت دیتی ہے۔. ابھی تک بہتر ، مشقوں کو کسی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے اور جسمانی شکل کی مختلف سطحوں کے مطابق ڈھال لیا جاتا ہے. آپ آج ایپلی کیشن کو اینڈروئیڈ اور آئی او ایس ڈیوائسز (بشمول آئی فون ، آئی پیڈ اور ایپل واچ) پر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔. آپ کی انگلی کے ساتھ 200 مختلف مشقیں دستیاب ہیں ، آپ کو اپنے فٹنس مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے ضروری محرک اور پیداواری صلاحیت ہوگی.

سات: 7 منٹ کی مشقیں ڈاؤن لوڈ کریں (Android/iOS)

فریلیٹکس

فریلیٹکس گھر سے باہر جانے کے بغیر شکل میں رہنے کے لئے ایک مثالی اطلاق ہے. ایک حقیقی تربیتی پلیٹ فارم کی بدولت ، آپ کو سیکڑوں ویڈیوز اور جسمانی مشقوں کی تفصیل تک رسائی حاصل ہے جس میں کسی اضافی سامان کی ضرورت نہیں ہے. HIIT قسم کی تربیت (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) پر مرکوز ، ایپلی کیشن آپ کو مختصر وقت کے ساتھ شدید مختصر مدت کی مشقیں کرنے کی اجازت دیتی ہے۔. اس طرح ، آپ اپنے روز مرہ کا معمول مکمل کرسکتے ہیں جبکہ کسی جم میں اندراج کرنے کی ضرورت نہیں رکھتے یا اس کے کورس کے نظام الاوقات پر عمل کرتے ہوئے رقم کی بچت کرتے ہیں۔.

فری لیٹکس ڈاؤن لوڈ کریں (Android/iOS)

�� آپ گوگل نیوز استعمال کرتے ہیں ? گوگل نیوز میں ٹام کی گائیڈ شامل کریں ہماری سائٹ سے کسی بھی اہم خبر سے محروم نہ ہوں.