30 دن فٹنس چیلنج

کھیلوں کی مثالی باطل

30 دن فٹنس چیلنج

30 دن فٹنس چیلنج ایک ایپلی کیشن ہے جس کے ساتھ آپ 30 دن میں کہیں بھی خود کو فارمیٹ کرسکتے ہیں ، ایک مکمل فالو اپ بنا کر جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے. شکل تلاش کرنے اور اس جسم سے لطف اندوز ہونے کے لئے ایک مہینہ شروع کریں جس کی آپ محض 30 دن میں تلاش کر رہے ہیں.

یہ ایپلی کیشن خاص طور پر ان لوگوں کے لئے تیار کی گئی ہے جن میں بہت کم وقت ہے یا کسی مخصوص ٹرینر کی ضرورت ہے جو کسی بھی وقت اور کسی بھی جگہ پر ان کے مطابق ہو۔. اپنے روز مرہ کے عمل پر عمل کریں اور اپنی جسمانی حالت کو بہتر بنانے کے ساتھ نتائج سے فائدہ اٹھائیں. اس اطلاق کا مقصد معمول کے حصول اور کسی قابلیت کو برقرار رکھنا ہے جو آپ کو کسی بھی چیز سے نمٹنے کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے کے ساتھ ساتھ ہر طرح کی مشقوں کی بدولت وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔.

جب آپ ورزش شروع کرتے ہیں تو ، آپ جسمانی پیکیجنگ چیلنج کو خود بخود اپنی پیشرفت کو ریکارڈ کرسکتے ہیں اور ہر روز آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ مشقوں میں واپس آنے کا وقت آگیا ہے۔. چونکہ اس میں تمام مشقوں سے ایک مکمل ویڈیو گائیڈ شامل کیا گیا ہے ، لہذا آپ ان کو صحیح طریقے سے کرنا یقینی بنائیں گے. دوسری طرف ، 30 دن کے چیلنج کے ساتھ ، آپ اپنے دنوں کی شدت کو تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنے جسم کی ضروریات کے مطابق چیلنجوں کا تعین کرسکتے ہیں.

30 دن فٹنس چیلنج

آپ کے کمرے کے آرام سے پٹھوں کی تعمیر کے لئے بہترین ایپلی کیشن. یہ بغیر کسی سامان کے بغیر ، ہر سطح کے لئے مفت 30 دن کے پروگرام پیش کرتا ہے۔. ایپ پٹھوں (گلوٹس ، ایبس ، پورے جسم …) اور سیشن کے بعد سیشن کو نشانہ بنانا ممکن بناتی ہے ، تال تیز ہوجاتا ہے. یہاں ، چھوٹی ویڈیوز آپ کو نقل و حرکت کو صحیح طریقے سے انجام دینے کے لئے صارف کی رہنمائی کرنے کی اجازت دیتی ہیں.

بھی پڑھیں

+ گیلریوں کے فارموں کی

تعلیمی سال کے آغاز میں میری اچھی شروعات کی قراردادیں

کھیلوں کی مثالی باطل

مقبول + فارم

یہاں تیزی سے سو جانے کا اشارہ ہے

ران کا فرق: یہی وجہ ہے کہ رانوں کے مابین یہ فاصلہ ہونا ناممکن ہے

یہ اچھی عادت جو آپ کو بھوک کو منظم کرنے کی اجازت دیتی ہے

گیوینتھ پیلٹرو نے اپنی 50 ویں سالگرہ کے موقع پر اپنے برہنہ جسم کی نقاب کشائی کی

ان کھانے میں کتنی کیلوری ہیں ?

کھیل: اور اگر اس اشارے سے ہمیں حوصلہ افزائی کرنے کی اجازت دی گئی ?

بیلے کے اسباق ، گراؤنڈ بار اور ہائبرڈ کے طریقے: ان کے غیر متوقع فوائد

منتر: دن اچھی طرح سے شروع کرنے کے لئے 15 مثبت خیالات